Office du soir

Les cinq sujets à se remémorer souvent

Abhiṇhapaccavekkhaṇa

Cinq réflexions sur le vieillissement, la maladie, la mort, la séparation et nos propres actes, souvent chantées à la fin du chant du soir.

Quand le réciter

De nombreux temples les chantent à la fin du chant du soir, avant la méditation ou avant que chacun ne reparte ; certains ne les chantent que les jours d’observance.

Elles conviennent aussi à la maison, en particulier un soir où l’esprit tourne encore autour de quelque chose qu’il ne peut pas maîtriser. Dire à voix haute ces faits tout simples desserre souvent l’étreinte.

Si ce chant vous laisse le cœur lourd ou trop effrayé pour dormir, mettez-le de côté et chantez plutôt la bienveillance. Si la détresse devient intense et que vous pensez à vous faire du mal, appelez la ligne d’écoute thaïlandaise en santé mentale au 1323 ; hors de Thaïlande, contactez une ligne d’écoute locale.

Contexte

Ces cinq réflexions viennent d’un sutta de l’Aṅguttara Nikāya, où le Bouddha dit que femmes et hommes, maîtres de maison comme religieux, devraient y réfléchir souvent.

Il en donne aussi la raison : les gens s’enivrent de leur jeunesse, de leur santé et de la vie elle-même, et cette ivresse les pousse à mal agir par le corps, la parole et l’esprit. Réfléchir à ces faits atténue cette ivresse ou y met fin. Le but n’est pas d’effrayer qui que ce soit, mais de faire en sorte que le temps dont vous disposez compte vraiment.

La dernière, qui porte sur vos propres actes, concerne la responsabilité de ce que vous choisissez vous-même de faire. Ce n’est pas un outil pour juger les autres, comme si leur maladie ou leurs difficultés montraient ce qu’ils ont fait. Le Bouddha ne l’a pas enseignée pour qu’on l’applique à la souffrance d’autrui.

Pāli

Jarādhammomhi jaraṃ anatīto Je suis sujet au vieillissement ; je n’ai pas dépassé le vieillissement.
Byādhidhammomhi byādhiṃ anatīto Je suis sujet à la maladie ; je n’ai pas dépassé la maladie.
Maraṇadhammomhi maraṇaṃ anatīto Je suis sujet à la mort ; je n’ai pas dépassé la mort.
Sabbehi me piyehi manāpehi nānābhāvo vinābhāvo Je serai séparé de tous ceux et de tout ce qui m’est cher et agréable.
Kammassakomhi kammadāyādo kammayoni Mes actes m’appartiennent ; je suis l’héritier de mes actes, né de mes actes,
Kammabandhu kammapaṭisaraṇo lié par mes actes, et mes actes sont mon recours.
Yaṃ kammaṃ karissāmi kalyāṇaṃ vā pāpakaṃ vā Quoi que je fasse, de bien ou de mal,
Tassa dāyādo bhavissāmi j’en serai l’héritier.