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Die vier Betrachtungen über die Bedarfsgegenstände
Praxis

Die vier Betrachtungen über die Bedarfsgegenstände

Cattāro paccavekkhaṇā

Vor dem Gebrauch der vier Bedarfsgegenstände – Kleidung, Nahrung, Unterkunft und Medizin – bedenken, wozu sie dienen. Eine einzige Frage, die Konsum in Übung verwandelt.

4 Punkte

Im Sabbāsava Sutta lehrt der Buddha, dass manche Befleckungen durch weisen Gebrauch aufgegeben werden: Ein Mönch bedenkt weise, bevor er einen der vier Bedarfsgegenstände gebraucht, wozu er dient. Ohne diese Betrachtung entstehen Befleckungen und Qualen; mit ihr entstehen sie nicht.

Diese Betrachtungen wurden für thailändische Ordensleute zu einer täglichen Rezitation, bekannt als Betrachtung im Augenblick des Gebrauchs und Betrachtung nach dem Gebrauch.

Obwohl ursprünglich Mönchen gelehrt, gilt der Grundsatz für jeden, der Kleidung trägt, isst, irgendwo wohnt und Medizin nimmt.

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    Roben – Kleidung Cīvaraṃ paṭisevati yāvadeva sītassa paṭighātāya

    Kleidung nur tragen, um Kälte und Hitze abzuwehren, die Berührung mit Fliegen, Mücken, Wind, Sonne und kriechenden Tieren, und nur, um aus Schamgefühl zu bedecken, was bedeckt werden sollte.

    Anwendung im Alltag

    Bevor Sie neue Kleidung kaufen, fragen Sie sich, ob Sie sie kaufen, um sie zu gebrauchen, oder damit andere Sie auf eine bestimmte Weise sehen.

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    Almosenspeise – Nahrung Piṇḍapātaṃ paṭisevati neva davāya na madāya

    Essen nicht zum Vergnügen, nicht zur Berauschung, nicht zur Verschönerung oder Zierde, sondern nur, um diesen Körper zu erhalten, den Hunger zu beenden und das geistliche Leben zu unterstützen – alte Gefühle beenden und keine neuen hervorrufen, damit das Leben leicht und untadelig sei.

    Anwendung im Alltag

    Halten Sie vor jeder Mahlzeit einen Atemzug lang inne und fragen Sie sich, ob Sie aus Hunger essen oder aus Langeweile, aus Stress oder weil es eben Zeit dafür ist.

  3. 3

    Unterkunft – Wohnstätte Senāsanaṃ paṭisevati

    Eine Unterkunft nur gebrauchen, um Kälte und Hitze, die Berührung mit Tieren und die Gefahren der Witterung abzuwehren und um die Abgeschiedenheit zu genießen.

    Anwendung im Alltag

    Ein Zuhause dient der Erholung und dem Frieden. Wenn es Ihnen zu einer seelischen Last geworden ist, es instand zu halten oder zu gestalten, versuchen Sie, das Überflüssige zu verringern.

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    Medizin für die Kranken Gilānapaccayabhesajjaparikkhāraṃ paṭisevati

    Medizin nur gebrauchen, um schmerzhafte Gefühle abzuwehren, die durch Krankheit entstehen, und um größtmögliche Freiheit von Beschwerden zu erlangen.

    Anwendung im Alltag

    Das verbietet nicht, Krankheiten zu behandeln, sondern erinnert Sie daran, Medikamente und Gesundheitsprodukte nach dem wirklichen Bedarf zu gebrauchen, nicht nach der Werbung.

Im Alltag ausprobieren

In einer Zeit, in der Konsum darauf angelegt ist, gedankenlos zu geschehen, schieben diese Betrachtungen eine kurze Pause vor den Gebrauch einer Sache: Fragen Sie „Wozu dient das?“, bevor Sie Kleidung kaufen, bevor Sie essen, bevor Sie Ihre Wohnung einrichten und bevor Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nehmen.

Die Antwort im Sinne der Lehrrede lautet: für die echten Bedürfnisse des Körpers und um ein gutes Leben zu führen. Bei Antworten wie „zum Spaß“, „um anzugeben“ oder „für eine Schönheit, die über den Bedarf hinausgeht“ schleichen sich die Befleckungen ein.

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Quellen im Tipiṭaka

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