สิริมิตตเถรคาถา: ไม่มักโกรธ ไม่ผูกโกรธ ไม่มีมายา ไม่ส่อเสียด

ก่อนนอน ถ้ายังมีเรื่องขุ่นใจกับใครค้างอยู่ ให้ตั้งใจวางไว้ก่อนหนึ่งคืน ไม่ต้องทบทวนซ้ำ ๆ ว่าเขาผิดอย่างไร

เมื่อได้ยินคนหนึ่งพูดถึงอีกคนในทางลบ อย่านำไปเล่าต่อให้เจ้าตัวฟัง และอย่าเอาไปเล่าต่อให้คนอื่นฟัง

เลือกสิ่งที่ให้ตาและหูรับในแต่ละวัน เช่น ปิดการแจ้งเตือนข่าวที่ยั่วให้โกรธ เพราะสิ่งที่เข้ามาทางทวารเป็นเชื้อของความโกรธและการพูดร้าย

เลือกศีลหนึ่งข้อที่ยังรักษาไม่ค่อยได้ เช่น ไม่พูดเท็จแม้เรื่องเล็ก แล้วตั้งใจรักษาข้อนั้นให้ครบหนึ่งสัปดาห์

นึกถึงเพื่อนที่ทำให้เราเป็นคนดีขึ้น แล้วหาเวลาพบหรือคุยกับเขาให้บ่อยขึ้น

เมื่อมีเรื่องทำให้โกรธหรืออยากพูดร้าย ใช้ปัญญาถามว่าอะไรคือเหตุจริงของเรื่อง แทนที่จะโทษคนตรงหน้าทันที

ในวันที่รู้สึกว่าตัวเองมีน้อยกว่าคนอื่น ลองนับทรัพย์ภายในที่มี เช่น ความซื่อตรง หรือความเชื่อมั่นในการทำดี สิ่งเหล่านี้ไม่มีใครเอาไปได้