Entraîner l’esprit

Les seize souillures de l’esprit

Soḷasa cittassa upakkilesā

Seize taches qui ternissent l’esprit, tirées du Vatthūpama Sutta — un tissu sale prend mal la teinture, et un esprit taché retire moins de tout le bien qu’il fait.

16 points

Dans le Vatthūpama Sutta, le Bouddha compare l’esprit à un tissu : si un tissu est taché et sale, quelle que soit la teinture qu’utilise le teinturier, il prendra mal la couleur parce que le tissu est impur ; si le tissu est propre, quelle que soit la teinture utilisée, il prendra bien la couleur. De même, lorsque l’esprit est souillé, une destination malheureuse est à prévoir ; lorsque l’esprit est sans souillure, une destination heureuse est à prévoir.

Il énumère ensuite seize souillures de l’esprit. Un moine qui les reconnaît comme des souillures et les abandonne acquiert une confiance inébranlable dans le Triple Joyau, la joie, le ravissement et le calme, et peut développer les demeures divines.

Le discours se termine avec le brahmane Sundarika Bhāradvāja, qui croyait que se baigner dans une rivière sacrée lave le mal. Le Bouddha répond que l’eau ne purifie pas le mal ; pour celui qui est vertueux, chaque jour est déjà pur.

1

Convoitise et avidité injuste Abhijjhāvisamalobho

Désirer ce qui appartient à autrui ; l’avidité pour ce qu’on ne devrait pas avoir.

L’appliquer dans la vie quotidienne
Remarquez ce que vous ressentez lorsque vous voyez les affaires de quelqu’un d’autre et pensez : « Pourquoi n’est-ce pas à moi ? »
2

Malveillance Byāpādo

Des pensées malintentionnées, souhaiter que les autres souffrent.

L’appliquer dans la vie quotidienne
« C’est bien fait pour lui » est une petite forme de malveillance qui passe souvent inaperçue.
3

Colère Kodho

L’irritation qui surgit sur le moment.

L’appliquer dans la vie quotidienne
Saisissez les petits agacements avant qu’ils ne grandissent en colère.
4

Ressentiment Upanāho

La colère accumulée et non lâchée.

L’appliquer dans la vie quotidienne
Si vous continuez à raconter une vieille histoire qui vous a mis en colère, c’est que vous gardez du ressentiment.
5

Mépris Makkho

Effacer ou ignorer le bien que d’autres vous ont fait.

L’appliquer dans la vie quotidienne
Quand quelqu’un vous aide, remerciez-le sincèrement au lieu de penser « il fallait bien qu’il le fasse ».
6

Esprit de domination Paḷāso

Se placer sur un pied d’égalité avec ceux qui méritent le respect, refuser d’admettre que d’autres sont supérieurs.

L’appliquer dans la vie quotidienne
Remarquez si vous pouvez accepter que quelqu’un de plus jeune ou de moins expérimenté sache quelque chose mieux que vous.
7

Envie Issā

Le déplaisir face à la bonne fortune d’autrui.

L’appliquer dans la vie quotidienne
La joie altruiste en est le remède. Voir « Les six éléments d’échappée ».
8

Avarice Macchariyaṃ

Possessivité, ne pas vouloir que d’autres partagent ce que l’on a — biens, savoir ou opportunités.

L’appliquer dans la vie quotidienne
L’avarice du savoir est courante au travail. Essayez d’enseigner ce que vous savez sans craindre que d’autres vous surpassent.
9

Duplicité Māyā

Dissimuler ses fautes, faire semblant pour que les autres soient trompés.

L’appliquer dans la vie quotidienne
Demandez-vous s’il y a quelque chose que vous mettez en scène pour que les autres le voient autrement qu’il n’est.
10

Fourberie Sātheyyaṃ

Se présenter comme ayant plus de vertu qu’on n’en a.

L’appliquer dans la vie quotidienne
Quand vous racontez des histoires sur vous-même, remarquez si vous les embellissez pour paraître meilleur.
11

Obstination Thambho

Rigidité, manque d’humilité, refus des conseils.

L’appliquer dans la vie quotidienne
À lire avec « Seize qualités qui rendent difficile à reprendre ».
12

Rivalité Sārambho

Rivaliser pour la supériorité, avoir besoin de battre les autres.

L’appliquer dans la vie quotidienne
Demandez-vous si vous essayez de faire cela aussi bien que possible, ou mieux qu’une personne en particulier. Ce sont deux ressentis très différents.
13

Orgueil Māno

Se considérer comme meilleur, égal ou inférieur aux autres.

L’appliquer dans la vie quotidienne
Voir « Les sept tendances latentes » sur la tendance à l’orgueil.
14

Arrogance Atimāno

Un orgueil extrême qui regarde les autres de haut.

L’appliquer dans la vie quotidienne
Remarquez comment vous parlez des personnes dont l’éducation ou le statut diffère du vôtre.
15

Vanité Mado

L’ivresse de la jeunesse, de la santé, de la vie, du gain ou de la renommée.

L’appliquer dans la vie quotidienne
À lire avec « Les cinq réflexions quotidiennes », le remède direct à une telle ivresse.
16

Négligence Pamādo

L’insouciance, laisser l’esprit suivre ses humeurs, négliger de faire le bien.

L’appliquer dans la vie quotidienne
Cette dernière souillure ouvre la voie à toutes les autres. Voir « La vigilance ».

À essayer dans la vie quotidienne

Ces seize souillures sont bien plus fines que l’avidité, la haine et l’illusion grossières ; elles montrent des formes subtiles cachées dans la vie quotidienne — déprécier la bonté d’autrui, se mettre sur un pied d’égalité, l’esprit de compétition, l’ivresse de soi — que beaucoup ne comptent jamais comme des souillures.

Utilisez-les comme une liste de contrôle hebdomadaire. Choisissez celle que vous avez rencontrée le plus souvent dans la semaine et n’observez que celle-là. En voir clairement une à la fois fonctionne mieux que d’essayer de toutes les lâcher d’un coup.

Connectez-vous pour suivre vos lectures