How to › Le chant de base du matin et du soir
Chants

Le chant de base du matin et du soir

Une séquence de chants quotidienne toute simple pour les débutants.

  1. 1

    Préparez l’espace et vous-même

    Mettez en ordre votre autel ou un coin tranquille, allumez de l’encens et des bougies en offrande, et asseyez-vous ou agenouillez-vous dans une posture confortable.

  2. 2

    Inclinez-vous trois fois devant le Triple Joyau

    Faites trois fois la prosternation à cinq points avant de commencer à chanter.

  3. 3

    L’hommage (Namo trois fois)

    Les paumes jointes, récitez les paroles d’hommage au Triple Joyau et « Namo tassa bhagavato… » trois fois.

  4. 4

    Chantez les stances à la louange du Triple Joyau

    Chantez « Itipi so » (les qualités du Bouddha), puis les qualités du Dhamma et du Saṅgha, dans cet ordre.

  5. 5

    Répandez la bienveillance et partagez les mérites

    Quand vous avez fini de chanter, restez assis en silence un moment, puis récitez les paroles qui répandent la bienveillance envers vous-même et envers tous les êtres. Terminez en vous inclinant trois fois de plus devant le Triple Joyau.