ຂຸດທະກະວັດຖຸວິພັງ: ບັນຊີກິເລດນ້ອຍໆໃນຊີວິດປະຈຳວັນ

ສັງເກດວ່າຕອນທີ່ແຂງແຮງ ເຮົາເລື່ອນເລື່ອງສຳຄັນໄວ້ກ່ອນຫຼືບໍ່ ຄວາມຄິດວ່າຍັງໜຸ່ມຍັງສາວ ຍັງມີເວລາ ແມ່ນຄວາມມົວເມົາທີ່ເບິ່ງບໍ່ຄ່ອຍເຫັນ

ເມື່ອຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງເອົາຊະນະໃນການສົນທະນາໃຫ້ໄດ້ ລອງຢຸດຖາມຕົນເອງວ່າ ກຳລັງຊອກຫາຄວາມຈິງ ຫຼື ກຳລັງແຂ່ງດີ ແລ້ວຍອມຟັງອີກຝ່າຍໃຫ້ຈົບ

ກ່ອນໂພສພາບລັກຂອງຕົນເອງ ຖາມວ່າພາບນີ້ກົງກັບຊີວິດແທ້ຫຼືບໍ່ ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງພາບກັບຄວາມຈິງແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຫຼຸດລົງ

ຖ້າຕອນບ່າຍທຸກມື້ງ່ວງຈົນເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້ ລອງກິນໃຫ້ໜ້ອຍລົງ ຫຼື ຍ່າງຈັກໜ້ອຍກ່ອນ ເປັນການແກ້ຄວາມເມົາອາຫານແບບງ່າຍທີ່ສຸດ

ເວລາປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ບໍ່ວ່າຈະຮູ້ສຶກເໜືອກວ່າ ຫຼື ຕ່ຳກວ່າ ໃຫ້ຮູ້ວ່າເປັນການວັດແທກຕົນເອງແບບດຽວກັນ ແລ້ວວາງການປຽບທຽບລົງ

ຄວາມໂກດເທື່ອທຳອິດອາດຫ້າມບໍ່ທັນ ແຕ່ການຍົກເອົາເລື່ອງເກົ່າມາຄິດຊ້ຳໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນການຜູກໂກດ ເຊິ່ງເຮົາເລືອກຢຸດໄດ້

ເມື່ອເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້ຮັບຄຳຊົມເຊີຍ ສັງເກດວ່າໃຈຢາກຫຼຸດທອນຄວາມສຳເລັດຂອງເຂົາຫຼືບໍ່ ລອງເວົ້າສະແດງຄວາມຍິນດີແທ້ໆ ຈັກປະໂຫຍກໜຶ່ງ