ພີຊະສູດ: ວິນຍານຄືກັບເມັດພືດ

ນິໄສ ຫຼື ຄວາມຄິດໃດທີ່ມີຢູ່ໃນໃຈຄືເມັດພັນ ຍັງບໍ່ຕ້ອງຢ້ານວ່າມັນມີຢູ່ ໃຫ້ເບິ່ງວ່າເຮົາກຳລັງໃຫ້ດິນ ແລະ ນ້ຳແກ່ມັນຫຼືບໍ່

ເມື່ອຈິດວົນວຽນ ໃຫ້ສັງເກດວ່າມັນກຳລັງເກາະຢູ່ກັບຫຍັງ ພາບທີ່ເຫັນ ຄວາມຮູ້ສຶກສຸກທຸກ ຄວາມຈື່ໄດ້ໝາຍຮູ້ ຫຼື ຄວາມຄິດປຸງແຕ່ງ

ເມື່ອເຫັນວ່າຕົນເອງເພີນກັບການຄິດເຖິງເລື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ທຸກຊ້ຳໆ ໃຫ້ຮູ້ວ່າກຳລັງຫົດນ້ຳຢູ່ ແລ້ວຄ່ອຍໆ ຫຼຸດການຫົດນ້ຳລົງ

ມອງຄວາມເປັນໄປຂອງໃຈເປັນຂະບວນການທີ່ມີເຫດປັດໄຈ ບໍ່ແມ່ນຕົວຕົນຕາຍຕົວ ສິ່ງທີ່ມີເຫດປັດໄຈຍ່ອມປ່ຽນໄດ້ເມື່ອເຫດປ່ຽນ

ເມື່ອຄິດວ່າ "ໃຈຂອງຂ້ອຍ" ເປັນຂອງແຍກຂາດຈາກຮ່າງກາຍ ແລະ ປະສົບການ ໃຫ້ສັງເກດວ່າອາລົມປ່ຽນຕາມການນອນ ອາຫານ ແລະ ສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຮູ້ແນວໃດ

ເມື່ອຍຶດຕິດກັບຄວາມຄິດວ່າ "ຕ້ອງເປັນແບບນີ້ເທົ່ານັ້ນ" ໃຫ້ລອງຄາຍມືອອກໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລ້ວສັງເກດວ່າໃຈເປັນອິດສະຫຼະຂຶ້ນຫຼືບໍ່

ບໍ່ຕ້ອງຟ້າວຄິດເຖິງນິບພານ ແຕ່ໃຊ້ຫຼັກດຽວກັນກັບເລື່ອງນ້ອຍໆ ໄດ້ ເມື່ອໝົດຄວາມເພີນໃນເລື່ອງທີ່ເຄີຍຄິດວົນ ໃຈຈະສະຫງົບ ແລະ ບໍ່ຫວັ່ນໄຫວກັບເລື່ອງນັ້ນອີກ