သုဒ္ဓဋ္ဌကသုတ္တနိဒ္ဒေသ: မနက်ခင်း မင်္ဂလာနိမိတ်များသည် စိတ်ကို မသန့်စင်စေပါ

စိတ်ကို အလွန်ကောင်းစွာ ခံစားစေသော အတွေ့အကြုံနှင့် တွေ့သောအခါ ဥပမာ မြင့်မြတ်ရာနေရာသို့ သွားရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လှပသောရှုခင်းကို မြင်ခြင်းတို့ဖြစ်လျှင် ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒေါသ သို့မဟုတ် တောင့်တမှု အမှန်တကယ် လျော့ပါးသွားသလားဟု ဆက်မေးကြည့်ပါ။

ဤနံနက်အတွက် မကောင်းဟု ထင်စရာ တစ်စုံတစ်ရာကို မြင်ရလျှင် သို့မဟုတ် ကြားရလျှင် ယနေ့ကောင်းမည်၊ မကောင်းမည်ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ ဤမှစ၍ စဉ်းစား၊ ပြော၊ လုပ်မည့်အရာအပေါ် ပိုမူတည်ကြောင်း သတိပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကုသိုလ်ပြုခြင်း၊ ဆွမ်းလောင်းလှူခြင်း သို့မဟုတ် သီလစောင့်ခြင်းကို ပုံမှန်ပြုလုပ်နေပါက သာမန်နေ့များတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်တိုမှုနှင့် တောင့်တမှု အနည်းငယ်လျော့ပါးလာသလားဟု ထပ်မေးကြည့်ပါ။ ထိုအချက်သည် အမှန်တကယ် တိုင်းတာမှုဖြစ်သည်။

ကျင့်ကြံနည်း သို့မဟုတ် သင်ယူရာအရင်းအမြစ်ကို နောက်တစ်ကြိမ် မပြောင်းမီ မိမိသည် နည်းလမ်းဟောင်း၏ ခက်ခဲမှုမှ ထွက်ပြေးနေခြင်းလော၊ ပြောင်းသင့်သည်ဟု တကယ့်အကြောင်းရင်း မြင်ခြင်းလောဟု မိမိကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ။

ဝေဒနာစိတ်သည် သတင်း သို့မဟုတ် အကြံပြုချက်အသစ်များအလိုက် မည်မျှ အတက်အကျရှိသည်ကို သတိပြုပြီး စစ်ဆေး၍ ရသော အခြေခံမူသို့ ပြန်လာပါ။ ဥပမာ ဤအရာသည် ကိလေသာကို လျော့စေသလား၊ တိုးစေသလားဟု မေးပါ။

ဤအပတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ အများဆုံး လာရောက်သော မာရ်စစ်သည်တော်တစ်ခုကို ရွေးပါ။ ဥပမာ ငိုက်မျဉ်းခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို မြှောက်ပင့်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့နောက် ၎င်းပေါ်လာတိုင်း သတိထားမိရန် ဆုံးဖြတ်ပါ။

တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြိမ်းချမ်းသောနေရာတွင် အနားယူခြင်းကြောင့် ပုံမှန်ဘဝကို စက်ဆုပ်လာသည် သို့မဟုတ် မကျင့်ကြံဘူးသူများကို အထင်သေးလာလျှင် ထိုအရာသည် ငြိမ်သက်မှုကို စွဲလမ်းနေကြောင်း လက္ခဏာဖြစ်သည်။