ສະມະສີສະກະຖາ: ທຳມະທີ່ເປັນຄູ່ປັບທີ່ເຮັດໃຫ້ກິເລດບໍ່ປາກົດ

ເມື່ອໃຈວົນວຽນຢາກໄດ້ຂອງຫຼືປະສົບການບາງຢ່າງ ລອງສະລະນ້ອຍໆ ຢ່າງຕັ້ງໃຈ ເຊັ່ນ ງົດຊື້ຂອງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນໜຶ່ງມື້ ແລ້ວສັງເກດວ່າໃຈໂປ່ງຂຶ້ນແນວໃດ

ເມື່ອເລີ່ມຄິດວົນເຖິງຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ໂກດ ລອງຕັ້ງໃຈນຶກຂໍໃຫ້ເຂົາພົ້ນຈາກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເປັນແບບນີ້ ແມ່ນຈະເຮັດໄດ້ແຄ່ເຄິ່ງໃຈກໍຍັງດີກວ່າຄິດວົນຕໍ່

ເວລາງ່ວງຊຶມລະຫວ່າງເຮັດວຽກຫຼືນັ່ງສະມາທິ ລອງເປີດໄຟ ອອກໄປຮັບແສງ ຫຼື ນຶກເຖິງແສງສະຫວ່າງໃຫ້ຊັດໃນໃຈສັກຄາວ ແທນການຝືນນັ່ງທັງທີ່ໃຈມືດ

ເມື່ອຫົວມີເລື່ອງຄ້າງຫຼາຍເລື່ອງ ໃຫ້ເລືອກເຮັດພຽງຢ່າງດຽວໃຫ້ຈົບ ຫຼື ກັບມາຢູ່ກັບລົມຫາຍໃຈສັກສິບເທື່ອ ກ່ອນຈະຄິດເລື່ອງຖັດໄປ

ເມື່ອລັງເລຕັດສິນໃຈບໍ່ໄດ້ ໃຫ້ຂຽນແຍກອອກມາເທື່ອລະຂໍ້ວ່າຫຍັງຄືຂໍ້ເທັດຈິງ ຫຍັງຄືຄວາມກັງວົນ ແລະ ຫຍັງທີ່ຍັງຕ້ອງຫາຂໍ້ມູນ ຄວາມລັງເລມັກຫຼຸດລົງເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆ ຖືກແຍກໃຫ້ຊັດ

ເມື່ອຮູ້ສຶກເບື່ອການຝຶກຫຼືການເຮັດດີ ລອງຍ້ອນເບິ່ງຄວາມກ້າວໜ້ານ້ອຍໆ ທີ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນຈິງ ຄວາມປື້ມໃຈນ້ອຍໆ ນັ້ນຄືເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເດີນຕໍ່ໄດ້

ເມື່ອບັນຫາໃນໃຈເບິ່ງຍຸ້ງເຫຍີງ ລອງຫາວ່າຕົວຫົວໜ້າຄືຫຍັງ ເຊັ່ນ ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເລື່ອງອາດມີຄວາມຢາກຕົວດຽວຢູ່ຂ້າງຫຼັງ ແກ້ທີ່ຕົວນັ້ນກ່ອນ