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Die drei Grundlagen, Verdienst zu schaffen
Praxis

Die drei Grundlagen, Verdienst zu schaffen

Tīṇi puññakiriyāvatthūni

Drei Wege, auf denen Verdienst entsteht – Geben, Tugend und geistige Entfaltung. Zusammen umfassen sie das Geben, das Nichtschaden und die Entwicklung des Geistes.

3 Punkte

Es gibt drei Grundlagen, Verdienst zu schaffen: Geben, Tugend und geistige Entfaltung. Sie reichen vom am leichtesten Umsetzbaren bis zu dem mit der tiefsten Wirkung, und jede stützt die nächste.

Es lohnt sich zu betonen, dass „Verdienst“ im Buddhismus nicht nur Spenden bedeutet. Die Tugendregeln zu halten und den Geist zu schulen, ist ebenfalls Verdienst – und beides lässt sich jeden Tag tun, ohne etwas auszugeben.

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    Dāna – Geben Dānamayaṃ

    Güter, Wissen, Zeit oder Mühe zum Wohl anderer hergeben. Die Wirkung auf den Gebenden ist, dass der Geiz im Herzen jedes Mal ein wenig dünner wird.

    Anwendung im Alltag

    Geben Sie, was dem Empfänger tatsächlich fehlt, und warten Sie nicht auf einen großen Anlass. Kleines, regelmäßiges Geben verändert die Gewohnheiten des Herzens mehr als eine große Gabe im Jahr.

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    Sīla – nicht schaden Sīlamayaṃ

    Körper und Rede davon abhalten, jemanden zu verletzen. Dies ist Verdienst, das jederzeit verfügbar ist, selbst an einem Tag, an dem Sie niemandem etwas geben, denn jedes Mal, wenn wir nicht schaden, profitiert jemand davon.

    Anwendung im Alltag

    Nehmen Sie sich vor, eine Tugendregel einen ganzen Tag lang vollkommen zu halten, und achten Sie am Abend auf Ihren Geist. Die Leichtigkeit, die Sie spüren, ist die Frucht dieses Verdienstes – sichtbar, ohne auf ein anderes Leben zu warten.

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    Bhāvanā – Geist und Weisheit entfalten Bhāvanāmayaṃ

    Den Geist schulen, zur Ruhe zu kommen, und die Weisheit schulen, wahrhaft zu sehen – sowohl Geistesruhe als auch Klarsicht, und ebenso den Dhamma studieren und sich selbst überprüfen. Sie hat die tiefste Wirkung, weil sie unmittelbar an der Ursache des Leidens ansetzt.

    Anwendung im Alltag

    Beginnen Sie mit fünf Minuten vor dem Schlafen: den Atem wissen, dann sich daran erinnern, was Ihnen heute an Gutem gelungen ist. Kurz und täglich ist besser als lang und gelegentlich.

Im Alltag ausprobieren

An einem Tag, an dem sich das Leben leer anfühlt, versuchen Sie, alle drei zu erfüllen: Geben Sie jemandem etwas, halten Sie den ganzen Tag die Tugendregel, die Sie am häufigsten brechen, und sitzen Sie vor dem Schlafen fünf Minuten mit dem Atem.

Viele Menschen tun nur das Erste und spüren trotzdem, dass etwas fehlt, denn Geben bringt sofortiges Glück, ohne die Gewohnheiten des Geistes zu verändern. Tugend und Entfaltung sind die beiden, die den Menschen, der sie übt, tatsächlich verändern.

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Quellen im Tipiṭaka

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