အနုပဒသုတ်: တရားတစ်ခုချင်း ထိုးထွင်းမြင်ခြင်း

တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချီးမွမ်းသောအခါ “တော်လိုက်တာ” ဟု ပြောမည့်အစား “သင်သည် အချက်ကို အလွန်လျင်မြန်စွာ ဖမ်းမိသည်” ကဲ့သို့ အမှန်တကယ် မြင်ရသော လက္ခဏာကို တိတိကျကျ ဖော်ပြပါ။

တိတ်ဆိတ်စွာ ငါးမိနစ် ထိုင်ပြီး စိတ်ထဲတွင် ဖြစ်ပေါ်သောအရာများကို “စဉ်းစားခြင်း” “အိပ်ငိုက်ခြင်း” “နှစ်သက်ခြင်း” “ထချင်ခြင်း” ကဲ့သို့ တစ်ခုချင်း အမည်ပေးကြည့်ပါ။ မည်သည့်အရာကိုမျှ ပြင်ရန် မလိုပါ။

ကြီးမားသော စိတ်ခံစားမှု ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ ဤအရာသည် တစ်နာရီအလိုက မရှိသေးခဲ့ကြောင်း၊ မူလပုံစံအတိုင်း အမြဲ မတည်နေမည် ဖြစ်ကြောင်း မိမိကိုယ်ကို သတိပေးပါ။

အောင်မြင်သော အလုပ်ကြောင့် အလွန်ပျော်ရွှင်သောအခါ ပျော်ရွှင်ခြင်းကို အပြည့်အဝ ခံစားပါ၊ သို့သော် ဤသို့ အမြဲ ခံစားရမည်ဟု မစွဲလမ်းပါနှင့်။

တည်ငြိမ်မှု သို့မဟုတ် အောင်မြင်မှု အဆင့်တစ်ခုကို ရသောအခါ သက်တောင့်သက်သာရှိ၍ ထိုနေရာ၌ ရပ်မနေပါနှင့်။ ထပ်၍ လွှတ်ချနိုင်သည့်အရာ ရှိသေးသလားဟု မေးကြည့်ပါ။

တချို့သောကိစ္စများကို ဖြစ်နေစဉ် မမြင်နိုင်ပါက ဖြစ်ပြီးနောက် သတိဖြင့် ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ ဥပမာ အိပ်ရာမဝင်မီ ယနေ့ စိတ်သည် မည်သို့ ပြောင်းလဲခဲ့သည်ကို ပြန်ကြည့်ပါ။

ဆရာ သို့မဟုတ် မိဘထံမှ မည်သည့်အမွေကို ရခဲ့သည်ကို မိမိကိုယ်ကို မေးပါ — ပစ္စည်းဥစ္စာနှင့် ဗဟုသုတနှင့် ကျင့်ဝတ်တရားတို့အနက် — ထို့နောက် ပိုတန်ဖိုးရှိသောအရာကို ဆက်လက်ပေးလိုက်ပါ။