ธรรมบท ปัณฑิตวรรค–ทัณฑวรรค: คาถาของผู้ฝึกตน

เมื่อมีคนชี้ข้อผิดพลาดในงานของเรา ให้กล่าวขอบคุณก่อนจะอธิบายหรือแก้ตัว แล้วค่อยพิจารณาว่าข้อไหนจริง

ก่อนอ่านคอมเมนต์หรือรีวิวเกี่ยวกับตัวเอง ตั้งใจไว้ว่าจะรับฟังทั้งคำชมและคำติด้วยใจที่เท่ากัน

ลดเวลาเลื่อนดูข้อความที่ผ่านตาแล้วลืม เพิ่มเวลาให้ข้อความสั้น ๆ ที่อ่านแล้วใจสงบและนำไปใช้ได้

เลือกนิสัยหนึ่งอย่างที่อยากเอาชนะ เช่น ตอบโต้ทันทีเวลาโกรธ แล้วนับชัยชนะเล็ก ๆ ทุกครั้งที่หยุดได้

อย่ารอให้ชีวิตพร้อมก่อนจึงเริ่มทำดี วันนี้วันเดียวที่ใช้อย่างมีสติและมีศีลก็มีคุณค่าในตัวเองแล้ว

เมื่อคิดจะทำความดีเล็ก ๆ เช่น โทรหาพ่อแม่หรือช่วยเพื่อนร่วมงาน ให้ทำภายในวันนั้น ไม่ต้องรอจังหวะที่เหมาะกว่า

สังเกตข้ออ้างว่า "แค่นิดเดียวเอง" ทั้งเวลาจะทำสิ่งไม่ดี และเวลาจะไม่ทำสิ่งดี เพราะทั้งสองทางสะสมได้เหมือนกัน

ก่อนพูดแรง ๆ หรือทำอะไรที่กระทบคนหรือสัตว์อื่น ถามตัวเองสั้น ๆ ว่า ถ้าเป็นเราถูกทำแบบนี้จะรู้สึกอย่างไร