ສະພິຍະສູດ: ພິກຂຸ ສະມະນະ ພາມ ທີ່ແທ້ຈິງວັດກັນທີ່ໃຈ

ຄວາມສົງໄສໃນທາງທີ່ຕົນເລືອກ ຄາຍໄດ້ດ້ວຍການລົງມືເຮັດຈົນເຫັນຜົນເອງ ລອງເລືອກຂໍ້ປະຕິບັດໜຶ່ງຂໍ້ ແລ້ວເຮັດຕໍ່ເນື່ອງສັກເດືອນ ແທນການອ່ານປຽບທຽບໄປເລື້ອຍໆ

ຄວາມສຸພາບທີ່ແທ້ບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ມາລະຍາດພາຍນອກຢ່າງດຽວ ໃຫ້ຖາມຕົນເອງວ່າ ມື້ນີ້ຄຳເວົ້າ ຫຼື ການກະທຳຂອງເຮົາ ເຮັດໃຫ້ໃຜເດືອດຮ້ອນແດ່ບໍ່

ການຝຶກຕົນເລີ່ມທີ່ປະຕູຮັບຮູ້ ເຊັ່ນ ຕາ ຫູ ລີ້ນ ລອງສັງເກດວ່າ ຫຍັງທີ່ເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນແລ້ວດຶງໃຈໄປໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ ແລ້ວຕັ້ງໃຈຮູ້ທັນຢູ່ບ່ອນນັ້ນ

ຖ້າຢາກຮູ້ສຶກວ່າ "ໄດ້ລ້າງຕົວ" ຫຼັງຈາກເຮັດຜິດ ໃຫ້ລ້າງທີ່ຕົ້ນເຫດ ຄືຍອມຮັບ ຂໍໂທດ ແກ້ໄຂ ແລະ ຕັ້ງໃຈບໍ່ເຮັດຊ້ຳ ຫຼາຍກວ່າຊອກຫາພິທີມາຊ່ວຍໃຫ້ສະບາຍໃຈ

ເວລາປະເມີນຜູ້ທີ່ເຮົາສັດທາ ໃຫ້ເບິ່ງທີ່ຄວາມສະຫງົບຂອງໃຈທ່ານໃນສະຖານະການຈິງ ເຊັ່ນ ເມື່ອຖືກວິພາກວິຈານ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ດັ່ງໃຈ ຫຼາຍກວ່າເບິ່ງຈາກຕຳແໜ່ງ ຫຼື ຊື່ສຽງ

ຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ແທ້ວັດຈາກສິ່ງທີ່ບໍ່ເຮັດ ລອງນຶກເຖິງການເອົາປຽບນ້ອຍໆທີ່ຄົນທົ່ວໄປເຮັດກັນຈົນເຄີຍຊິນ ແລ້ວເລືອກບໍ່ເຮັດ ເຖິງວ່າຈະບໍ່ມີໃຜເຫັນ

ນັບຄວາມພຽນຈາກສິ່ງທີ່ເຮົາອົດໃຈບໍ່ເຮັດໄດ້ນຳ ເຊັ່ນ ບໍ່ໂຕ້ຕອບດ້ວຍຄຳແຮງ ບໍ່ເປີດເບິ່ງສິ່ງທີ່ຮູ້ວ່າເຮັດໃຫ້ໃຈເສຍ ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ນັບຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກ

ຝຶກແຍກໃຫ້ອອກວ່າຄຸນສົມບັດແບບໃດເຮັດໃຫ້ຄົນເປັນຄົນດີ ຫຼື ບໍ່ດີ ແລ້ວຊອກຫາຄຸນສົມບັດທັງສອງແບບໃນຕົວເຮົາເອງກ່ອນ ກ່ອນຈະໃຊ້ໄປຕັດສິນຜູ້ອື່ນ