ເພສັດຊະຂັນທະກະ: ກົດທີ່ຜ່ອນຜັນເພື່ອຄົນປ່ວຍ ແລະ ຍາມເຂົ້າຍາກ ແລ້ວກັບຄືນເມື່ອພົ້ນວິກິດ

ສັງເກດຄົນໃນເຮືອນ ຫຼື ທີມວ່າໃຜເບິ່ງເມື່ອຍ ຈ່ອຍລົງ ຫຼື ກິນບໍ່ໄດ້ ແລ້ວຖາມຂ່າວກ່ອນທີ່ລາວຈະປ່ວຍໜັກ

ເວລາເບິ່ງແຍງຄົນປ່ວຍທີ່ກິນບໍ່ໄດ້ ເລືອກສິ່ງທີ່ຍ່ອຍງ່າຍແຕ່ໃຫ້ພະລັງງານ ແລະ ປຶກສາແພດເລື່ອງໂພຊະນາການທີ່ເໝາະກັບອາການ

ເມື່ອມາດຕະການທີ່ຕັ້ງໄວ້ບໍ່ໄດ້ຜົນແທ້ ຢ່າຍຶດໄວ້ເພາະເສຍດາຍທີ່ຄິດມາແລ້ວ ໃຫ້ເບິ່ງຜົນທີ່ເກີດກັບຄົນ ແລ້ວປັບ

ກ່ອນຖາມຄຳຖາມທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ອີກຝ່າຍອຶດອັດ ຖາມຕົນເອງວ່າຖາມເພື່ອແກ້ບັນຫາ ຫຼື ສອນໃຫ້ດີຂຶ້ນ ຫຼື ພຽງແຕ່ຢາກຈັບຜິດ

ເມື່ອຢາກຊ່ວຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກ ກວດເບິ່ງນຳວ່າວິທີທີ່ໃຊ້ຖືກຕ້ອງຕາມກົດເກນຫຼືບໍ່ ເຊັ່ນ ບໍ່ໃຊ້ຂອງສ່ວນລວມ ຫຼື ເສັ້ນສາຍເພື່ອເອົາໃຈຄົນໃກ້ຊິດ

ໃນຍາມວິກິດ ແກ້ກົດເທື່ອລະຂໍ້ຕາມບັນຫາທີ່ເຫັນແທ້ ບໍ່ຕ້ອງຮື້ທັງລະບົບ ແລະ ບັນທຶກໄວ້ວ່າຜ່ອນເລື່ອງຫຍັງເພາະເຫດໃດ

ເມື່ອມີຄົນມາຫາຫຼັງເດີນທາງໄກ ຖາມກ່ອນວ່າເມື່ອຍບໍ ກິນຫຍັງມາແລ້ວບໍ ກ່ອນຈະເລີ່ມລົມເລື່ອງວຽກ

ຕັ້ງວັນທົບທວນຂໍ້ຍົກເວັ້ນທີ່ໃຫ້ຕົນເອງໃນຊ່ວງລຳບາກ ເຊັ່ນ ສັ່ງອາຫານເລື້ອຍໆ ຫຼື ໃຊ້ບັດເຄຣດິດຫຼາຍຂຶ້ນ ເມື່ອສະຖານະການດີຂຶ້ນແລ້ວໃຫ້ກັບສູ່ລະດັບເດີມ