ສັກກະປັນຫະສູດ: ເປັນຫຍັງທຸກຄົນຢາກຢູ່ຢ່າງບໍ່ມີເວນ ແຕ່ຍັງຈອງເວນກັນ

ເມື່ອເລີ່ມຂຸ່ນເຄືອງໃຈໃຜ ລອງຖາມຕົນເອງກົງໆ ວ່າມີຄວາມອິດສາທີ່ລາວໄດ້ ຫຼື ຄວາມຫວງທີ່ເຮົາຕ້ອງເສຍ ເຊື່ອງຢູ່ຫຼືບໍ່

ສັງເກດວ່າເລື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ອິດສາ ຫຼື ຫວງ ມັກເປັນເລື່ອງທີ່ເຮົາຮັກຫຼາຍ ຫຼື ຊັງຫຼາຍ ຍິ່ງຍຶດແຮງ ຄວາມອິດສາກໍຍິ່ງແຮງ

ເມື່ອໃຈເລີ່ມປຸງແຕ່ງເລື່ອງວ່າ "ລາວໄດ້ຫຼາຍກວ່າເຮົາ" ໃຫ້ຮູ້ວ່ານີ້ຄືຄວາມຄິດທີ່ກຳລັງຂະຫຍາຍເລື່ອງ ແລ້ວວາງເລື່ອງນັ້ນລົງ ກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນຄວາມພໍໃຈ ຫຼື ບໍ່ພໍໃຈ

ຄວາມເສຍໃຈກໍມີແບບທີ່ດີ ເຊັ່ນ ເສຍໃຈທີ່ເວົ້າທຳຮ້າຍຄົນອື່ນ ຈົນຕັ້ງໃຈແກ້ໄຂ ສ່ວນຄວາມດີໃຈກໍມີແບບທີ່ບໍ່ດີ ເຊັ່ນ ສະໃຈທີ່ຄົນອື່ນພາດ ໃຫ້ເບິ່ງທີ່ຜົນ ບໍ່ແມ່ນເບິ່ງວ່າຮູ້ສຶກດີຫຼືບໍ່

ກ່ອນຮັບວຽກເສີມ ຊື້ຂອງຊິ້ນໃຫຍ່ ຫຼື ເລີ່ມຄວາມສຳພັນໃໝ່ ຖາມວ່າການສະແຫວງຫາສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເຮົາເປັນຄົນດີຂຶ້ນ ຫຼື ຮ້າຍລົງ

ເລືອກຄລິບ ຂ່າວ ເພງ ແລະ ຟີດທີ່ຕິດຕາມ ດ້ວຍຄຳຖາມວ່າ ເບິ່ງຈົບແລ້ວໃຈສະຫງົບ ແລະ ໃຈດີຂຶ້ນ ຫຼື ໂກດ ຢາກ ແລະ ອິດສາຫຼາຍຂຶ້ນ

ເມື່ອພົບຄົນທີ່ຄິດຕ່າງຫຼາຍ ໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າແຕ່ລະຄົນຍຶດສິ່ງທີ່ຕົນຄຸ້ນເຄີຍ ເຮົາເອງກໍເຊັ່ນກັນ ການຮູ້ຂໍ້ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ລົມກັນໄດ້ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປັນສັດຕູກັນ

ຫຼັງຈາກຊະນະການໂຕ້ຖຽງ ຫຼື ການແຂ່ງຂັນ ສັງເກດວ່າຄວາມສຸກນັ້ນມີຄົນເສຍເຊື່ອງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຫຼືບໍ່ ແລ້ວລອງປຽບທຽບກັບຄວາມສຸກທີ່ເກີດຈາກການເຂົ້າໃຈບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນໃຈຂອງຕົນເອງ