Com bem-querer pelo mundo, cultivem um coração de bondade sem limites: acima, abaixo, por todo lado, sem restrições, sem inimizade ou rancor. Seja de pé, caminhando, sentados, ou deitados porém despertos, tenham tal coisa em mente; pois isto, é dito, é uma meditação divina aqui e agora. Evitando pontos de vistas prejudiciais, virtuosos e consumados em clara visão, tendo dissipado o desejo sensual, a um útero eles nunca mais retornam. (Mettasutta) ☸