How to
ပုံများနှင့်တကွ အဆင့်ဆင့် ကျင့်ကြံနည်းလမ်းညွှန်များ — တစ်ဆင့်ချင်း လိုက်လုပ်နိုင်ပါသည်။
တရားထိုင်ခြင်း အခြေခံနည်း
စတင်လေ့ကျင့်သူများအတွက် တရားထိုင်ပုံ အဆင့်ဆင့် — ထိုင်ပုံ၊ အသက်ရှူခြင်း သို့မဟုတ် “ဗုဒ်-ဓော” ကို စိတ…
7 အဆင့်စင်္ကြံသွားခြင်း အခြေခံနည်း
စည်းချက်ညီစွာ ရှေ့နောက် လျှောက်သွားခြင်းဖြင့် သတိကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်ပြီး ကြာရှည်စွာ တရားထိုင်၍ ညော…
5 အဆင့်လက်အုပ်ချီ၍ ဘုရားရှိခိုးပုံ
ရတနာသုံးပါးနှင့် မြတ်နိုးကိုးကွယ်ဖွယ်ဝတ္ထုများအား လေးစားမှု ပြသရန် မှန်ကန်သော လက်အုပ်ချီပုံ (ထိုင်းဗ…
4 အဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ငါးနေရာ မြေထိ ရှိခိုးနည်း (ပဉ္စင်္ဂပတိဋ္ဌိတ)
ခန္ဓာကိုယ် 5 နေရာကို မြေပြင်နှင့် ထိစေ၍ ရှိခိုးခြင်းဖြစ်ပြီး ဗုဒ္ဓရုပ်ပွားတော် သို့မဟုတ် ရတနာသုံးပါး…
5 အဆင့်နံနက်-ညနေ ဘုရားရှိခိုးရွတ်ဆိုခြင်း အခြေခံနည်း
စတင်သူများအတွက် နေ့စဉ် ဘုရားရှိခိုးရွတ်ဆိုခြင်း၏ ရိုးရှင်းသော အစီအစဉ်။
5 အဆင့်ငါးပါးသီလကို ပြည့်စုံစွာ စောင့်ထိန်းနည်း
နေ့စဉ်ဘဝတွင် ငါးပါးသီလကို ခံယူ၍ စောင့်ထိန်းရာတွင် သီလတစ်ပါးချင်းစီကို နားလည်စွာ ကျင့်သုံးရန် လမ်းညွှ…
7 အဆင့်ဘုရားပူဇော်ရန် အမွှေးတိုင်နှင့် ဖယောင်းတိုင် ထွန်းညှိနည်း
ဘုရားကို ပူဇော်ရန် ဖယောင်းတိုင်နှင့် အမွှေးတိုင်ကို ထွန်းညှိ၍ ပန်းလှူသည့် မှန်ကန်သော အစီအစဉ် အဆင့်ဆင…
5 အဆင့်သံဃိကဒါန ကပ်လှူနည်း
ပစ္စည်းရွေးချယ်ခြင်း၊ ကပ်လှူသည့်စကား ရွတ်ဆိုခြင်း၊ လက်ဖြင့်ကပ်လှူခြင်းမှသည် ရေစက်ချ၍ ကောင်းချီးခံယူခ…
8 အဆင့်ရေစက်ချ၍ ကုသိုလ်အမျှဝေနည်း
ရေပြင်ဆင်ခြင်း၊ ရဟန်းများ အနုမောဒနာပြုစဉ် ရေစက်ချရန် စတင်ရမည့်နှင့် ပြီးဆုံးရမည့် အချိန်၊ တိုတောင်းသ…
8 အဆင့်နံနက်ခင်း ဆွမ်းလောင်းလှူနည်း
ဆွမ်းပြင်ဆင်ခြင်း၊ သင့်လျော်သောပစ္စည်းရွေးခြင်း၊ ဖိနပ်ချွတ်ခြင်း၊ ရဟန်း၏ ကိုယ်ကို မထိဘဲ လောင်းလှူခြင…
7 အဆင့်ရဟန်းအား ပစ္စည်းကို လက်ဖြင့် တိုက်ရိုက်ကပ်လှူနည်း
ဟတ္ထပါသ အကွာအဝေး၊ ပစ္စည်းမြှောက်ပုံ၊ ယောက်ျားနှင့် မိန်းမ ကပ်လှူပုံ၊ မလှူသင့်သော ပစ္စည်းများနှင့် ပဝ…
8 အဆင့်ကွယ်လွန်သူများအတွက် ကုသိုလ်ပြု၍ အမျှဝေနည်း
ကွယ်လွန်သူများအတွက် ကုသိုလ်ပြု၍ အမျှဝေခြင်းကို ရိုးရှင်းစွာ ပြုလုပ်နည်း - အဘိဓမ္မာရွတ်ဆိုပွဲမှ စ၍ 7 …
7 အဆင့်အိမ်မင်္ဂလာ၊ အိမ်သစ်ဝင်ခြင်းနှင့် မွေးနေ့ကုသိုလ်ပြုခြင်း ပြုလုပ်နည်း
ရဟန်းများကို ပင့်ဖိတ်ခြင်း၊ ပူဇော်ရာနှင့် ရဟန်းထိုင်ခုံ စီစဉ်ခြင်း၊ ပရိတ်ကြိုးဝိုင်းခြင်း၊ မွန်းတည့်…
8 အဆင့်ဘုရားပူဇော်စားပွဲစု စီစဉ်နည်း
5 ခု၊ 7 ခု သို့မဟုတ် 9 ခုပါ စားပွဲစုကို ရွေးချယ်ပါ၊ အမြင့်ဆုံးစားပွဲပေါ်တွင် ဘုရားရုပ်ပွားကို တင်ပါ၊…
7 အဆင့်ကထိန်သင်္ကန်းနှင့် ဖာပါ (ပံသုကူသင်္ကန်း) လှူဒါန်းနည်း
ကထိန်နှင့် ဖာပါ၏ ကွာခြားချက်၊ ဝါကျွတ်ပြီးနောက် တစ်လကြာ ကထိန်ကာလ၊ လူဝတ်ကြောင်အဖြစ် ကုသိုလ်ပါဝင်နည်းနှ…
8 အဆင့်ရှစ်ပါးသီလ / ဥပုသ်နေ့တွင် ဥပုသ်သီလ စောင့်ထိန်းနည်း
ဥပုသ်နေ့တွင် ရှစ်ပါးသီလကို တစ်ရက်တစ်ည စောင့်ထိန်းခြင်း - အိမ်နှင့် ကျောင်းနှစ်နေရာလုံးတွင်၊ နေ့ရက်ရွ…
8 အဆင့်
သီလတောင်းခံခြင်း၊ တရားဟောရန် တောင်းပန်ခြင်းနှင့် ပရိတ်ရွတ်ရန် တောင်းပန်ခြင်း ပြုလုပ်နည်း
ကုသိုလ်ပွဲတွင် လူဝတ်ကြောင်များသည် သီလတောင်းခံ၍ ရဟန်းများကို ပရိတ်ရွတ်ရန်နှင့် တရားဟောရန် တောင်းပန်သည…
7 အဆင့်
အထူးနေ့များတွင် ဖယောင်းတိုင်လှည့်ပတ်ပူဇော်နည်း (မာဃပူဇော်ပွဲ၊ ဝိသာခါပူဇော်ပွဲ၊ အာသာဠှပူဇော်ပွဲ)
ဥပုသ်သိမ် သို့မဟုတ် စေတီကို 3 ပတ် လှည့်ပတ်၍ ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာကို အောက်မေ့ပူဇော်ခြင်း - ပန်း၊ အမွှေးတ…
8 အဆင့်
ရတနာသုံးပါးနှင့် မိဘ/လူကြီးများထံ အပြစ်ခွင့်လွှတ်ရန် တောင်းပန်နည်း
အပြစ်ခွင့်လွှတ်ရန် တောင်းပန်ခြင်းဆိုသည်မှာ အမှားကို ဝန်ခံ၍ နောက်ထပ် သတိထားမည်ဟု ရည်ရွယ်ခြင်းဖြစ်သည် …
8 အဆင့်
ဘုန်းကြီးကျောင်းသို့ ဝင်ရောက်ရာတွင် ကျင့်ဝတ်နှင့် ဝတ်စားဆင်ယင်မှု
ကျောင်းသို့ သွားရာတွင် သိထားသင့်သော ရိုးရှင်းသည့်အချက်များ - ဝတ်စားဆင်ယင်မှု၊ ဖိနပ်ချွတ်ခြင်း၊ ထိုင်…
8 အဆင့်
ရဟန်းများနှင့် စကားပြောနည်း
ရဟန်းကို ခေါ်ဝေါ်ပုံ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခေါ်ပုံ၊ ပြန်ဖြေပုံ၊ ရဟန်းများအတွက် သီးသန့်စကားလုံးများ၊ ပြောသင…
8 အဆင့်
ဘုန်းကြီးကျောင်းတွင် တရားအားထုတ်ရန် ပြင်ဆင်နည်း
တရားစခန်းရွေးချယ်ခြင်း၊ အဖြူဝတ်စုံနှင့် လိုအပ်သောပစ္စည်း ပြင်ဆင်ခြင်း၊ အားထုတ်ရက်အချိန်ဇယား၊ စကားမပြ…
8 အဆင့်
ရဟန်းခံရန် ပြင်ဆင်ခြင်း / ချီဖရမ် (အဖြူဝတ်) ရှင်ပြုခြင်း / နေက္ခမ္မရှင်ပြုခြင်း
အမျိုးသားများအတွက် ရဟန်းခံခြင်း၊ ရှင်ပြုခြင်းနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ချီဖရမ်၊ နေက္ခမ္မ ရှင်ပြုခြင်…
8 အဆင့်
မေတ္တာပို့သနည်း
မိမိကိုယ်မှစတင်၍ ချစ်ခင်ရသူ၊ သာမန်လူများ၊ စိတ်ကွဲလွဲခဲ့ဖူးသူနှင့် သတ္တဝါအားလုံးအထိ အဝန်းလိုက် မေတ္တာ…
7 အဆင့်
အာနာပါနသတိ: အသက်ရှူခြင်းဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း အဆင့်ဆင့်
ထိုင်ပုံမှစ၍ လေရှည်လေတိုကို သိခြင်း၊ လေကိုရေတွက်ခြင်း၊ စိတ်လွင့်လျှင် ပြန်လာခြင်းနှင့် တရားထိုင်ပြီး…
7 အဆင့်
အိပ်ရာမဝင်မီ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် နေ့ရက်အတွင်း 5 မိနစ် တရားထိုင်ခြင်း
စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေ၍ အိပ်ပျော်လွယ်စေရန် အိပ်ရာမဝင်မီ တရားထိုင်နည်းတိုနှင့် အလုပ်ခွင်၌ပင် ပြုလုပ်နိုင်…
7 အဆင့်
နေ့စဉ်ဘဝတွင် သတိရှိနည်း
တရားမထိုင်ဘဲ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို သတိကို လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ စားသောက်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ နားထောင်ခ…
7 အဆင့်
အစားအစာကို မစားမီ ဆင်ခြင်နည်း (တင်္ခဏိကပစ္စဝေက္ခဏာ)
ရဟန်းများ ဘုဉ်းမပေးမီ ရွတ်ဆိုသော အစားအစာဆင်ခြင်ဂါထာ၏ ပါဠိစာသား၊ အနက်နှင့် အစားအစာ၏ တန်ဖိုးကို သိ၍ ပမ…
7 အဆင့်
အိပ်ရာမဝင်မီ ရွတ်ဆိုနည်း
ဘုရားပူဇော်ခြင်း၊ ရှိခိုးခြင်း၊ သရဏဂုံ၊ ဣတိပိသော၊ မေတ္တာပို့ခြင်းမှ ရေစက်ချခြင်းအထိ အိပ်ရာမဝင်မီ ရွတ…
7 အဆင့်
ဗုဒ္ဓဘာသာနည်းအရ အမျက်ဒေါသကို ကိုင်တွယ်နည်း
အမျက်ဒေါသကို ကိုယ်ခန္ဓာတွင် စတင်ဖြစ်ချိန်မှ ကြိုသိပါ၊ မပြောမီ မလုပ်မီ ရပ်ပါ၊ ခန္တီနှင့် မေတ္တာဖြင့် …
8 အဆင့်
ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်းအတွင်း နေထိုင်နည်း
ချစ်ရသူ သို့မဟုတ် ချစ်ရာအရာကို ဆုံးရှုံးချိန်အတွက် နူးညံ့သောလမ်းညွှန်။ မိမိကိုယ်ကို ဝမ်းနည်းခွင့်ပေး…
7 အဆင့်
ငါးပါးသီလဖြင့် အရက်နှင့် ဆေးလိပ် ဖြတ်နည်း
ပဉ္စမသိက္ခာပုဒ်ကို စိတ်ခိုင်မာမှု အခြေခံအဖြစ် အသုံးပြု၍ အရက်နှင့် ဆေးလိပ် ဖြတ်ပါ။ ကာလတစ်ခုအတွက် ရှော…
8 အဆင့်
ပိဋကတ်သုံးပုံကို စတင်ဖတ်ရှုနည်း
ပိဋကတ်သုံးပုံကို ခြုံငုံသိရှိပါ၊ စတင်သူအတွက် သင့်တော်သော တွဲများနှင့် ဗားရှင်းကို ရွေးပါ၊ ဝက်ဘ်ဆိုက်…
8 အဆင့်