Habt ein Herz voller Liebe und Mitgefühl, und bitte, haltet eure Regeln ein. Seid energisch, entschlossen und stets beharrlich fest. Betrachtet Nachlässigkeit als beängstigend und Beflissenheit als Refugium; entwickelt den achtfachen Pfad und verwirklicht den Zustand, der vom Tod befreit ist.“ Das Dreißigerbuch

1. Das erste Kapitel

Sāriputta „Einen, der achtsam ist wie beim Gehen und der Achtsamkeit, beflissen nach seinem Bestreben und seiner Meditation, im Innern glücklich, gesammelt, einsam, zufrieden: Diesen nennt man einen Mönch. Beim Essen von frischer oder getrockneter Speise soll man sich nicht übersättigen. Ein Mönch soll achtsam wandern, mit leerem Magen, mäßig beim Essen. Vier oder fünf Bissen bevor man satt ist, trinke man etwas Wasser; das ist genug für einen entschlossenen Mönch, um unbeschwert zu leben. Sich mit einer Robe zu bedecken, ist erlaubt und dient dem Zweck; das ist genug für einen entschlossenen Mönch, um unbeschwert zu leben. Mit gekreuzten Beinen sitzen, sodass der Regen nicht auf die Knie fällt; das ist genug für einen entschlossenen Mönch, um unbeschwert zu leben.“