How to
ວິທີປະຕິບັດແບບເປັນຂັ້ນເປັນຕອນພ້ອມຮູບປະກອບ ເຮັດຕາມໄດ້ເທື່ອລະຂັ້ນ
ວິທີນັ່ງສະມາທິເບື້ອງຕົ້ນ
ຂັ້ນຕອນນັ່ງສະມາທິສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຕັ້ງແຕ່ທ່ານັ່ງ ການເລືອກລົມຫາຍໃຈ ຫຼື ພຸດໂທ ການກັບມາເມື່ອໃຈລອຍ ຈົນເ…
7 ຂັ້ນຕອນວິທີຍ່າງຈົງກົມເບື້ອງຕົ້ນ
ການຝຶກສະຕິຜ່ານການຍ່າງໄປມາຢ່າງມີຈັງຫວະ ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ນັ່ງສະມາທິດົນໆ ແລ້ວເຈັບເມື່ອຍ
5 ຂັ້ນຕອນວິທີປະນົມມືໄຫວ້ພະ
ທ່າໄຫວ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ ເພື່ອສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ພະລັດຕະນະໄຕ ແລະ ສິ່ງສັກສິດ
4 ຂັ້ນຕອນວິທີກາບແບບເບັນຈາງຄະປະດິດ
ການກາບໃຫ້ອະໄວຍະວະທັງ 5 ຈຸດຈົດພື້ນ ໃຊ້ກາບພະພຸດທະຮູບ ຫຼື ກາບພະລັດຕະນະໄຕ
5 ຂັ້ນຕອນວິທີສູດມົນເຊົ້າ-ແລງເບື້ອງຕົ້ນ
ລຳດັບຂັ້ນຕອນສູດມົນໄຫວ້ພະປະຈຳວັນແບບງ່າຍໆ ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
5 ຂັ້ນຕອນວິທີຖືສິນ 5 ໃຫ້ຄົບຖ້ວນ
ແນວທາງສະມາທານ ແລະ ຮັກສາສິນ 5 ໃນຊີວິດປະຈຳວັນ ເທື່ອລະຂໍ້ຢ່າງເຂົ້າໃຈ
7 ຂັ້ນຕອນວິທີຈູດທູບທຽນບູຊາພະ
ຂັ້ນຕອນຈູດທູບທຽນ ແລະ ຖວາຍດອກໄມ້ບູຊາພະຢ່າງຖືກລຳດັບ
5 ຂັ້ນຕອນວິທີຖວາຍສັງຄະທານ
ຂັ້ນຕອນຖວາຍສັງຄະທານ ຕັ້ງແຕ່ເລືອກຂອງ ກ່າວຄຳຖວາຍ ປະເຄນ ຈົນເຖິງຢາດນ້ຳຮັບພອນ ພ້ອມຄຳຖວາຍພາສາບາລີ ແລະ ຄຳແປ
8 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີຢາດນ້ຳອຸທິດສ່ວນບຸນ
ກະກຽມນ້ຳ ຈັງຫວະທີ່ຄວນເລີ່ມ ແລະ ຈົບການຫຼັ່ງນ້ຳລະຫວ່າງພະອະນຸໂມທະນາ ຄຳຢາດນ້ຳແບບສັ້ນ ແລະ ແບບຍາວ ພ້ອມຄຳແປ
8 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີໃສ່ບາດຕອນເຊົ້າ
ກະກຽມອາຫານ ເລືອກຂອງທີ່ເໝາະສົມ ຖອດເກີບ ໃສ່ບາດໂດຍບໍ່ແຕະຕ້ອງໂຕພະ ຮັບພອນ ແລະ ອຸທິດສ່ວນບຸນ ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມໃ…
7 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີປະເຄນຂອງແກ່ພະ
ໄລຍະຫັດຖະບາດ ການຍົກຂອງ ວິທີປະເຄນຂອງຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງ ຂອງທີ່ບໍ່ຄວນຖວາຍ ແລະ ການຖວາຍປັດໄຈດ້ວຍໃບປະວາລະນາ
8 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທຳບຸນອຸທິດໃຫ້ຜູ້ລ່ວງລັບ
ທຳບຸນ ແລະ ອຸທິດສ່ວນກຸສົນໃຫ້ຜູ້ລ່ວງລັບຢ່າງເຮັດງ່າຍໆ ຕັ້ງແຕ່ງານສູດພະອະພິທຳ ທຳບຸນ 7 ວັນ 50 ວັນ 100 ວັນ …
7 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທຳບຸນເຮືອນ ຂຶ້ນເຮືອນໃໝ່ ແລະ ທຳບຸນວັນເກີດ
ນິມົນພະ ຈັດບ່ອນບູຊາ ແລະ ອາດສະນະສົງ ວົງສາຍສິນຈົນ ກະກຽມພັດຕາຫານກ່ອນທ່ຽງ ແລະ ລຳດັບພິທີຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນສົ່…
8 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີຈັດໂຕະໝູ່ບູຊາ
ເລືອກຊຸດໂຕະໝູ່ 5 7 ຫຼື 9 ຕັ້ງພະພຸດທະຮູບເທິງໂຕະທີ່ສູງສຸດ ຈັດແຈກັນດອກໄມ້ ຕັ້ງທຽນ ແລະ ກະຖາງທູບໃຫ້ຖືກຕຳແ…
7 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທອດກະຖິນ ແລະ ທອດຜ້າປ່າ
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງກະຖິນກັບຜ້າປ່າ ຊ່ວງເວລາກະຖິນໜຶ່ງເດືອນຫຼັງອອກພັນສາ ວິທີຮ່ວມບຸນໃນຖານະຄາລາວາດ ແລະ ຄຳຖ…
8 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີຮັກສາສິນ 8 / ສິນອຸໂບສົດໃນວັນສິນ
ຖືສິນ 8 ໜຶ່ງວັນໜຶ່ງຄືນໃນວັນສິນ ທັງຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຢູ່ວັດ ຕັ້ງແຕ່ເລືອກວັນ ສະມາທານ ກິນ ແຕ່ງກາຍ ຈົນເຖິງລາສ…
8 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີອາລາທະນາສິນ ອາລາທະນາທຳ ແລະ ອາລາທະນາພະປະລິດ
ໃນງານທຳບຸນ ຍາດໂຍມຕ້ອງກ່າວຄຳອາລາທະນາຂໍສິນ ຂໍໃຫ້ພະສູດພະປະລິດ ແລະ ຂໍຟັງເທດ ຮູ້ວ່າໃຊ້ຕອນໃດ ໃຜເປັນຜູ້ນຳ ນ…
7 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີວຽນທຽນໃນວັນສຳຄັນ (ມາຄະບູຊາ ວິສາຂະບູຊາ ອາສາລະຫະບູຊາ)
ວຽນທຽນອ້ອມສິມ ຫຼື ເຈດີ 3 ຮອບ ລະນຶກເຖິງພະພຸດ ພະທຳ ພະສົງ ຕັ້ງແຕ່ກະກຽມດອກໄມ້ທູບທຽນ ການຍ່າງວຽນຂວາ ຈົນເຖິ…
8 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີຂໍຂະມາພະລັດຕະນະໄຕ ແລະ ຂໍຂະມາພໍ່ແມ່/ຜູ້ໃຫຍ່
ການຂໍຂະມາຄືການຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດ ແລະ ຕັ້ງໃຈລະວັງຕໍ່ໄປ ໃຊ້ກ່ອນບວດ ວັນສົງການ (ປີໃໝ່) ວັນເກີດ ຫຼື ເມື່ອຮູ…
8 ຂັ້ນຕອນ
ມາລະຍາດການເຂົ້າວັດ ແລະ ການແຕ່ງກາຍ
ຂໍ້ຄວນຮູ້ງ່າຍໆເມື່ອໄປວັດ ຕັ້ງແຕ່ການແຕ່ງກາຍ ຖອດເກີບ ການນັ່ງ ການໃຊ້ໂທລະສັບ ແລະ ຖ່າຍຮູບ ໄປຈົນເຖິງການທຳບ…
8 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີເວົ້າກັບພະ
ຄຳເອີ້ນພະ ຄຳແທນຕົວເອງ ຄຳຮັບ ຄຳສະເພາະທີ່ໃຊ້ກັບພະ ເລື່ອງທີ່ຄວນລົມ ແລະ ການວາງຕົວຢ່າງໃຫ້ກຽດ ສຳລັບຜູ້ທີ່ບ…
8 ຂັ້ນຕອນ
ກະກຽມຕົວໄປປະຕິບັດທຳທີ່ວັດ
ເລືອກສຳນັກ ກະກຽມຊຸດຂາວ ແລະ ຂອງຈຳເປັນ ຮູ້ຕາຕະລາງວັນປະຕິບັດ ການງົດເວົ້າ ສິນ 8 ແລະ ມາລະຍາດໃນໂຮງອາຫານ ເພ…
8 ຂັ້ນຕອນ
ກະກຽມຕົວບວດ / ບວດຊີພາມ / ບວດເນກຂຳມະ
ພາບລວມການບວດພະ ບວດສາມະເນນ ສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ ບວດຊີພາມ ບວດເນກຂຳມະ ສຳລັບຜູ້ຍິງ ຄຸນສົມບັດ ເອກະສານ ການທ່ອງຄ…
8 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີແຜ່ເມດຕາ
ຝຶກແຜ່ເມດຕາເທື່ອລະວົງ ເລີ່ມຈາກຕົນເອງ ຄົນທີ່ຮັກ ຄົນທົ່ວໄປ ຄົນທີ່ຂັດໃຈ ຈົນເຖິງສັບພະສັດທັງຫຼາຍ ພ້ອມຄຳແຜ…
7 ຂັ້ນຕອນ
ອານາປານະສະຕິ: ສະມາທິດ້ວຍລົມຫາຍໃຈເທື່ອລະຂັ້ນ
ຝຶກສະຕິກັບລົມຫາຍໃຈເຂົ້າອອກແບບງ່າຍໆ ຕັ້ງແຕ່ທ່ານັ່ງ ຮູ້ລົມຍາວລົມສັ້ນ ການນັບລົມ ການກັບມາເມື່ອໃຈລອຍ ຈົນເ…
7 ຂັ້ນຕອນ
ສະມາທິກ່ອນນອນ ແລະ ສະມາທິ 5 ນາທີລະຫວ່າງມື້
ວິທີເຮັດສະມາທິສັ້ນໆກ່ອນນອນ ເພື່ອໃຫ້ໃຈສະຫງົບ ແລະ ຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ວິທີພັກໃຈ 5 ນາທີລະຫວ່າງມື້ ທີ່ເຮັດໄ…
7 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີມີສະຕິໃນຊີວິດປະຈຳວັນ
ຝຶກສະຕິໄດ້ທຸກບ່ອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງນັ່ງສະມາທິ ທັງຕອນກິນ ຍ່າງ ຟັງ ໃຊ້ໂທລະສັບ ແລະ ເຮັດວຽກບ້ານ ດ້ວຍການຮູ້ຕົວໃນສ…
7 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີພິຈາລະນາອາຫານກ່ອນກິນ (ຕັງຂະນິກະປັດຈະເວກຂະນະ)
ບົດພິຈາລະນາອາຫານທີ່ພະສົງໃຊ້ກ່ອນສັນ ທັງຄຳບາລີ ຄຳແປ ແລະ ວິທີນຳມາໃຊ້ທຸກມື້ ເພື່ອກິນຢ່າງຮູ້ຄຸນຄ່າ ແລະ ພໍ…
7 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີສູດມົນກ່ອນນອນ
ລຳດັບບົດສູດມົນກ່ອນນອນແບບສັ້ນ ຕັ້ງແຕ່ບູຊາພະ ນະມັດສະການ ໄຕສະລະນະຄົມ ອິຕິປິ ໂສ ແຜ່ເມດຕາ ຈົນເຖິງຢາດນ້ຳ ໃ…
7 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີຮັບມືຄວາມໂກດຕາມຫຼັກພຸດ
ຮູ້ທັນຄວາມໂກດຕັ້ງແຕ່ຍັງຢູ່ໃນກາຍ ຢຸດກ່ອນເວົ້າ ຫຼື ເຮັດ ໃຊ້ຂັນຕິ ແລະ ເມດຕາຄາຍໃຈ ແລ້ວຄືນດີເມື່ອໃຈເຢັນລົ…
8 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີຢູ່ກັບຄວາມສູນເສຍ ແລະ ຄວາມເສົ້າ
ແນວທາງອ່ອນໂຍນສຳລັບຊ່ວງທີ່ສູນເສຍຄົນ ຫຼື ສິ່ງທີ່ຮັກ ຍອມໃຫ້ຕົນເອງເສົ້າ ດູແລກາຍໃຈ ອຸທິດບຸນດ້ວຍຄວາມຮັກ ແລ…
7 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີເຊົາເຫຼົ້າ-ຢາສູບດ້ວຍສິນ 5
ໃຊ້ສິນຂໍ້ 5 ເປັນຫຼັກໃຈໃນການເຊົາເຫຼົ້າ ແລະ ຢາສູບ ເລີ່ມຈາກຕັ້ງໃຈງົດເປັນໄລຍະ ຮັບມືຄວາມຢາກດ້ວຍສະຕິ ປັບສິ…
8 ຂັ້ນຕອນ
ວິທີເລີ່ມອ່ານພະໄຕຣປິດົກ
ຮູ້ຈັກພະໄຕຣປິດົກໂດຍຫຍໍ້ ເລືອກເຫຼັ້ມ ແລະ ສະບັບທີ່ເໝາະກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລ້ວໃຊ້ເຄື່ອງມືເທິງເວັບໄຊຊ່ວຍອ່າ…
8 ຂັ້ນຕອນ