Er meditiert, indem er einen Aspekt der Gefühle beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Während er das tut, versteht er die Gefühle vollständig. Wenn die Gefühle vollständig verstanden wurden, verwirklicht er die Befreiung vom Tod. Er meditiert, indem er einen Aspekt des Geistes beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Während er das tut, versteht er den Geist vollständig. Wenn der Geist vollständig verstanden wurde, verwirklicht er die Befreiung vom Tod. Er meditiert, indem er einen Aspekt der natürlichen Gesetzmäßigkeiten beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Während er das tut, versteht er die natürlichen Gesetzmäßigkeiten vollständig. Wenn die natürlichen Gesetzmäßigkeiten vollständig verstanden wurden, verwirklicht er die Befreiung vom Tod.“

4. Das Kapitel über das, was von niemand anderem gehört wurde

Entwicklung „Mönche und Nonnen, ich werde euch lehren, wie man die vier Arten der Achtsamkeitsmeditation entwickelt. Hört zu … Und wie entwickelt man die vier Arten der Achtsamkeitsmeditation? Da meditiert ein Mönch, indem er einen Aspekt des Körpers beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Er meditiert, indem er einen Aspekt der Gefühle beobachtet … indem er einen Aspekt des Geistes beobachtet … indem er einen Aspekt der natürlichen Gesetzmäßigkeiten beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. So entwickelt man die vier Arten der Achtsamkeitsmeditation.“

4. Das Kapitel über das, was von niemand anderem gehört wurde

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