1. Эка Дхамма Вагго

Сутта Одна Дхамма В Саватхи. Там … так сказал: Одна дхамма, монахи, развитая, преумноженная, много-плодоной является, много-полезной. Какая одна дхамма? Анапана-памятование. И как развитое, монахи, анапана-памятование как преумноженое много-плодным является, много-полезным? Вот, монахи, монах или в дикую местность ушедший или к корням дерева ушедший или в пустое жилище ушедший, садится, сидение-сидячую позу сложив, прямо тело удерживая (удержав), на весь рот-лицо памятование установив. Так, только памятуя выдыхает, только памятуя вдыхает. Или длинно выдыхающий: “длинно выдыхаю“ понимает; или длинно вдыхающий “длинно вдыхаю“ понимает. Или коротко выдыхающий: “коротко выдыхаю“ понимает; или коротко вдыхающий “коротко вдыхаю“ понимает. “Всё-тело-чувствующий выдохну“ тренируется; “всё-тело-чувствующий вдохну“ тренируется. “Балансируя тела-составляющую выдохну” тренируется, “балансируя тела-составляющую вдохну” тренируется.