„Mönche und Nonnen, meditiert, indem ihr das Abstoßende am Körper beobachtet. Habt die Achtsamkeit auf den Atem bei euch im Innern fest verankert. Meditiert, indem ihr die Unbeständigkeit aller Bedingungen beobachtet. Wenn ihr meditiert, indem ihr das Abstoßende am Körper beobachtet, werdet ihr das Sehnen nach dem Körper aufgeben. Wenn ihr die Achtsamkeit auf den Atem bei euch im Innern fest verankert habt, wird es keine bedrängenden äußeren Gedanken oder Wünsche geben. Wenn ihr meditiert, indem ihr die Unbeständigkeit aller Bedingungen beobachtet, wird Unwissenheit aufgegeben und Wissen erscheint.“ Der Buddha sprach diese Sache. Dazu wird gesagt: „Wer das Abstoßende am Körper beobachtet, achtsam auf den Atem und stets eifrig ist, sieht das Beruhigen aller Vorgänge. Dieser Mönch sieht richtig, und wenn er in Bezug darauf befreit ist, ist dieser Abgeklärte, der vollkommene Einsicht besitzt, wahrlich aus seinem Joch entschlüpft.“ Auch das ist eine Sache, die vom Gesegneten gesprochen wurde: Das habe ich gehört. Im Einklang mit der Lehre üben Das wurde vom Buddha, dem Vollendeten, gesagt; das habe ich gehört: „Bei einem Mönch, der im Einklang mit der Lehre übt, ist es im Einklang mit der Lehre, zu erklären, dass im Einklang mit der Lehre zu üben dies bedeutet: Wenn er spricht, spricht er im Einklang mit der Lehre, nicht gegen sie. Wenn er denkt, denkt er im Einklang mit der Lehre, nicht gegen sie. Und indem er beides zurückweist, meditiert er gleichmütig, achtsam und bewusst.“ Der Buddha sprach diese Sache. Dazu wird gesagt: „Sich an der Lehre erfreuen, die Lehre genießen, über die Lehre nachdenken – ein Mönch, der die Lehre betrachtet, verkümmert nicht in der wahren Lehre. Ob beim Gehen oder Stehen, beim Sitzen oder Liegen – mit innerlich gesammeltem Geist erlangt er nur Frieden.“ Auch das ist eine Sache, die vom Gesegneten gesprochen wurde: Das habe ich gehört. Was blind macht Das wurde vom Buddha, dem Vollendeten, gesagt; das habe ich gehört: