Monaci, ci sono cinque modi in cui gli altri potrebbero criticarvi. Il loro linguaggio potrà essere opportuno o inopportuno, vero o falso, gentile o aspro, benefico o dannoso, da mente amichevole o da odio segreto. Quando gli altri vi criticano, lo fanno in uno di questi cinque modi. Se succede, dovete allenarvi così: ‘Le nostre menti non saranno alterate. Non useremo parole cattive. Rimarremo pieni di premura, con mente amichevole e niente odio segreto. Mediteremo diffondendo una mente piena di amichevolezza verso quella persona. E con lei come base, mediteremo diffondendo una mente piena di amichevolezza a chiunque al mondo, abbondante, espansiva, immensurabile, libera da inimicizia e malevolenza’. Dovete allenarvi così.