e si rivolse a lui: “Rāhula, sviluppa la consapevolezza del respiro. Quando la consapevolezza del respiro è sviluppata e coltivata è molto fruttuosa e benefica”. Poi nel tardo pomeriggio, Rāhula uscì da ritiro, andò dal Buddha, si inchinò, si sedette a lato, e gli disse: “Signore, come si sviluppa e si coltiva la consapevolezza del respiro affinché sia molto fruttuosa e benefica?” “Rāhula, la materia solida interna è qualsiasi cosa dura, solida, e personale che è interna, relativa a un individuo. Ciò include: capelli, peli, unghie, denti, pelle, carne, tendini, ossa, midollo osseo, reni, cuore, fegato, diaframma, milza, polmoni, intestini, mesentere, cibo non digerito, feci, o qualsiasi altra cosa dura, solida, e personale che è interna, relativa a un individuo. Questa si chiama materia solida interna. La materia solida interna e la materia solida esterna sono entrambe semplicemente materia solida. Questo deve essere visto secondo realtà con saggezza corretta così: ‘Questo non è mio, io non sono questo, questo non è il mio Sé’. Quando si vede secondo realtà con saggezza corretta, ci si disillude nei confronti della materia solida, si disinveste la mente dalla materia solida.